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坐禅(座禅)をおこなうと、どのような効果があるのかまとめてみました 今回は「 意志力の向上 」です。   はじめに 「痩せたい!」と思っていても大好きなお菓子を食べてしまったり、 「英会話を習得したい!」と思っていても日々のことに追われ勉強できない、 「ランニングを習慣にしたい!」と思っていても今日は疲れたからと気づいたらベットで横になりSNSや動画サイトを見てしまう。 私生活や仕事においても、頭では分かっている ...
坐禅(座禅)をおこなうと、どのような効果があるのかまとめてみました 今回は「 姿勢の矯正・S字背骨 」です。   はじめに 姿勢が良い人は、見た目も若く快活な印象を与えます。 さらにピンと伸びた背筋は気持ちがいいですよね、憧れます。 実は「坐禅(座禅)」をすることで背筋が伸び、「姿勢の矯正」が出来るんです! 本当かな?でもそう思うとお坊さんで姿勢の悪い人はあまり見ませんね。 「坐禅」と「姿勢」についてまとめてみ ...