TAG: ゆる禅ライフ すわりちゃん

第2炷 | 「すわりちゃんのmy ZAFU」~ ザフは投げないで! ~ ついに自分の「おうち坐禅(座禅)」用のmy ZAFUを手に入れたすわりちゃん。 さっそく放おり投げてる…愛着がわいたんじゃなかったのか… 坐蒲の中綿は天然の「パンヤ綿」がギッチリ詰まっているから硬くてしっかり坐れる反面、投げるととても危険です!   ちなみにですが「パンヤ綿」には防菌・防虫効果があるそうですよ。 ...
第1炷 | 「すわりちゃんの夜坐」~ 寝る前の「夜坐(やざ)」で睡眠の質がUP! ~ 就寝前に坐禅(座禅)をすると副交感神経が優位に働き寝つきが良くなり、質の良い睡眠が得られます。 坐る時間は20分程度で良いかと思いますが… おお、すわりちゃん!寝てしまうなんて情けない…!        『ゆる禅ライフ すわりちゃん』 一覧