未分類

坐禅(座禅)をおこなうと、どのような効果があるのかまとめてみました 今回は「 意志力の向上 」です。   はじめに 「痩せたい!」と思っていても大好きなお菓子を食べてしまったり、 「英会話を習得したい!」と思っていても日々のことに追われ勉強できない、 「ランニングを習慣にしたい!」と思っていても今日は疲れたからと気づいたらベットで横になりSNSや動画サイトを見てしまう。 私生活や仕事においても、頭では分かっている ...